La comida saludable me sabe igual.

Tal vez te haya ocurrido que comienzas un cambio en tu estilo de alimentación y de pronto, comienzas a sentir que tu comida sabe igual.

Y es que te has decidido a olvidarte de la sal, de freír tus alimentos y ni hablar de los aderezos. Y para colmo, después de tu consulta nutricia, descubres que cocinar tus alimentos con aceite de oliva es la peor opción.

Antes de que te des por vencida/o y regreses a tus antiguos hábitos alimenticios, te recomiendo lo siguiente:

1. Observa tu camino recorrido. Es importante valorar nuestras decisiones y conocer siempre el por qué de ellas.

2. Agenda una cita con el súpermercado y dedícate un buen tiempo para observar nuevos ingredientes

3. Sazona tus platillos con hierbas de olor y otros condimentos

4. Realiza tus propias recetas de aderezos. Que mejor que nosotros mismos ser quienes controlamos lo que comemos

5. Investiga sabores que se integren y les agreguen sabor a platillos sencillos.

6. Y lo más importante, acude con una nutrióloga (o) para que te ayude con tus menús